Videolu ev egzersiz programı, hastanızın telefonunda.
300’den fazla egzersiz videosundan hastanıza özel program hazırlayın, dozu siz belirleyin. Hastanız hareketi evde videodan izler, yaptığı günü işaretler; siz hasta kartında hafta hafta görürsünüz.
Nasıl çalışır
Egzersizi seçin
Hasta kartında Klinik sekmesindeki “Egzersiz ata” düğmesine basın. Bölgeye göre süzün ya da adıyla arayın; seçtiğiniz egzersizin videosunu ve yapılış tarifini atamadan önce görürsünüz.
Dozu ve notunuzu yazın
Set, tekrar, tutma süresi, haftada kaç gün, günde kaç kez ve kaç hafta süreceğini seçin; isterseniz hastaya bir not ekleyin. Kaydetmeden önce “Hasta panelinde şöyle görünecek” önizlemesini görürsünüz.
Hastanız evde izler ve işaretler
Bildirimlere izin verdiyse telefonuna “Fizyoterapistiniz programınıza yeni egzersiz ekledi.” bildirimi düşer. Videoyu izler, hareketi yapar ve “Yaptım” der; günün sonunda ağrısını 0–10 arası işaretleyebilir.
Siz uyumu hasta kartında görürsünüz
Her egzersiz için “Bu hafta 3/5 gün · geçen hafta 4/5” ve “Bugün 09:42 yaptı” gibi satırlar çıkar. Klinikte değilken telefonunuzdan da bakabilirsiniz.
Öne çıkanlar
300’den fazla videolu egzersiz
Kütüphane Kalça ve Diz, Omuz, Bel ve Sırt, Boyun, Ayak Bileği ve Ayak, Dirsek ve El bölümleriyle hazır gelir. Her egzersizin Türkçe adı ve ayrıntılı yapılış tarifi vardır; hasta hareketi yaparken video üç kez arka arkaya oynar.
Doz sizin elinizde
Hastanın ekranında doz tek satırda görünür: “3 set × 12 tekrar · 10 sn tut · Haftada 3 gün · Günde 2 kez · 2 hafta”. Süreli programda kartınızda “2 haftalık program · 5 gün kaldı” yazar; süre dolunca “Program süresi doldu — gözden geçir” uyarısı çıkar.
Hastaya özel yapılış ve not
“Bu hastaya özel yapılış” alanına yazdığınız tarif, kütüphanedeki tarifin yerine geçer. “Hastaya not” hastanın ekranında görünür (ör. “yavaş yap, ağrırsa dur”); “Klinik içi not” ise hastaya hiç gitmez.
“Yaptım” ve haftalık ilerleme
Hasta egzersizleri tek tek işaretler ya da hepsini “Bugün programımı yaptım” ile tek dokunuşta işaretler. Kendi ekranında haftanın günlerini ve hedefini görür: “Bu hafta 1 gün hareket ettin · hedefin 5 gün”.
Evdeki ağrı da kayıtta
Hasta “Bugün ağrın nasıldı?” sorusuna 0–10 arası cevap verir, isterse kısa bir not ekler. Siz hasta kartındaki “Gün-sonu ağrı takibi”nde grafiği ve son 14 kaydı notlarıyla görürsünüz; bu kayıt klinikte ölçülen ağrıdan ayrı tutulur.
Haftada bir hatırlatma
O hafta hiç egzersiz işaretlememiş hastaya haftada en fazla bir kez hatırlatma gider; varsayılan gün Perşembe, saat 10:00. Yalnız paneli açık ve programında haftalık hedef yazılı hastalara gider; günü Ayarlar’dan değiştirir ya da kapatırsınız.
Bilmeniz gerekenler
- Kütüphaneye kendi videonuzu ya da kendi egzersizinizi ekleyemezsiniz; kütüphane tüm kliniklerde ortaktır ve FizyoKlinik tarafından yönetilir. Hastaya özel farkı yapılış ve not alanlarıyla verirsiniz.
- “Yaptım” hastanın kendi beyanıdır; ürün hareketin yapıldığını ya da videonun izlendiğini ölçmez. Günde tek işaret konur (programda “Günde 2 kez” yazsa da) ve geçmiş bir güne sonradan işaret konamaz.
- Klinik genelinde “egzersiz yapmayanlar” listesi ya da uyum raporu yoktur; uyum her hastanın kendi kartında görünür. Hastanın ağrısı yükseldiğinde size kendiliğinden uyarı gelmez.
Sık sorulanlar
Hasta egzersizini gerçekten yaptı mı, nasıl anlarım?
Gördüğünüz şey hastanın kendi işaretidir. Hasta kartında her egzersiz için bu hafta ve geçen hafta kaç gün işaretlediğini, bugün saat kaçta işaretlediğini ve “Egzersiz geçmişi”nde son 180 günü gün gün görürsünüz; bir sonraki seansta konuşmaya buradan başlarsınız.
Videolarda ses ya da konuşma var mı?
Hayır, klipler sessizdir; hareketi gösterir. Egzersizin adı ve ayrıntılı yapılış tarifi Türkçe olarak hastanın ekranında yazar; isterseniz kütüphane tarifi yerine kendi tarifinizi yazarsınız.
Uygulamasını açmamış hastaya egzersiz verirsem ne olur?
Egzersizler yalnız hastanın uygulamasında görünür, başka bir yoldan gitmez. Panelini açmamış hastaya atama yaptığınızda ekran bunu açıkça yazar (“Bu hasta panelini henüz açmamış — egzersizleri göremez. Davet gönderin.”) ve daveti aynı yerden gönderebilirsiniz.
Bir seansta birkaç egzersiz atarsam hastanın telefonu kaç kez çalar?
Bir kez. Ayarlar’daki “Egzersiz bildirimi günde en fazla bir kez” seçeneği varsayılan olarak açıktır; hasta programını açtığında hepsini görür. Kapatırsanız her atama için ayrı bildirim gider.
Egzersizi kimler atayabilir?
Varsayılan olarak klinik sahibi ve fizyoterapist; “Egzersizler” menüsü de yalnız onlarda görünür. Sekreteriniz için izin tablosundan açabilirsiniz.